تلفن: 03132247934 4 June, 2020

منتخب سردبیر

این چهار خوراکی آب را به نوشیدنی لذیذ تبدیل می کند!

این چهار خوراکی آب را به نوشیدنی لذیذ تبدیل می کند!

سایت دکتر رادفر به نقل از شفقنا: تمامی آنچه در خصوص سم زدایی گفته شد موجب آن گشت در...

چرا دست و پاهایتان یخ می‌کند؟

چرا دست و پاهایتان یخ می‌کند؟

وقتی صحبت از فشار خون می شود، اغلب هشدارها متوجه خطرات و پیامدهای بالا بودن آن است. زیرا فشار...

آیا گوشت‌های سفید و قرمز تأثیر یکسانی دارند؟

باور عمومی بر این است که گوشت سفید، مانند گوشت مرغ، برای سطح کلسترول خون، بهتر از گوشت قرمز،...

تناسب اندام فقط در 20 دقیقه

تمرین‌های ساده‌ ورزشی برای تناسب بخشیدن به هرکدام از اندام‌ها طراحی شده‌اند؛ اما اینکه تمام بدنتان را با انجام...

سیزده حرکت عالی برای آب کردن چربی شکم

در این ویدیو به شما سیزده حرکت عالی برای آب کردن چربی شکم را آموزش می دهیم.

لاغر شدن بعد از زایمان با این راهکارها تسریع می‌شود

اگر تازه زایمان کرده‌اید و نگران ظاهر و اندام خودتان هستید، بهتر است بدانید که شما تنها نیستید. لاغر...

قبل و بعد از ورزش چه بخوریم؟

همه فایده ورزش در کاهش وزن خلاصه نمی‌شود. محققان می‌گویند علاوه بر کم شدن اندازه دور شکم و دور باسن، ورزش کردن مرتب...

چگونه عاشق ورزش شویم؟

من از ورزش متنفر بودم. البته این موضوعات جالب در خصوص اینکه چطور سالم‌تر زندگی کنیم، انرژی بیشتری جذب کنیم، بهتر غذا بخوریم،...

شاد بودن هنر است

شاد بودن هنر است و برخی ذاتا شاد هستند و برخی دیگر نیاز دارند تا شاد زیستن را یاد بگیرند. افراد شاد عاداتی...

تهیه نوشیدنی لاغری با خیار

در این ویدیو طرز تهیه یک نوشیدنی مخصوص کاهش وزن را به شما عزیزان آموزش می دهیم. این شربت را در خانه تهیه...

ویدیو : چربی‌ها را بشناسیم

این باورها شما را از ورزش دور می‌کند!

نمی‌خواهم بدنم مردانه شود! اگر بدنسازی را رها کنید عضلاتت تبدیل به چربی می‌شوند! تو که لاغری چرا ورزش می‌کنی؟ و .... جملاتی...